منتدى الرياضة و الفنون القتالية
منتدى الرياضة و الفنون القتالية
منتدى الرياضة و الفنون القتالية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتدى الرياضة و الفنون القتالية
منتدى رياضي 100/100
منتدى الرياضة و الفنون القتالية
::
قسم الفنون الدفاعية
::
قسم التدريبات التابعة للفنون الدفاعية
::
تدريبات اخرى
كيف تسبح قفزاتك عالية
كاتب الموضوع
رسالة
Admin
Admin
المساهمات
:
128
تاريخ التسجيل
:
09/11/2009
موضوع: كيف تسبح قفزاتك عالية
الإثنين 21 ديسمبر 2009 - 20:31
بسم الله الرحمن الرحيم
الان موضوع يتحدث عن القفزات
اول طريقة :
اربط شيىء ثقيل في رجل وبدا في القفز 10دقائق
ثاني طريقة :اقفز برفع الركبتين الى صدرك
ثالث طريقة :
ضع حواجز و اقفز بالطرقة السابقة
مع تحياتي
أعجبني
لم يعجبني
كيف تسبح قفزاتك عالية
صفحة
1
من اصل
1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الرياضة و الفنون القتالية
::
قسم الفنون الدفاعية
::
قسم التدريبات التابعة للفنون الدفاعية
::
تدريبات اخرى
منتدى الرياضة و الفنون القتالية
::
قسم الفنون الدفاعية
::
قسم التدريبات التابعة للفنون الدفاعية
::
تدريبات اخرى
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--قسم الفنون الدفاعية
| |--الكاتات
| |--خاص بالشوتوكان
| |--منتدى الكيكوشان
| |--منتدى الكونك-فو
| |--منتدى المو تاي
| |--منتدى الجودو
| |--منتدى الاسلحة الدفاعية
| |--قسم التدريبات التابعة للفنون الدفاعية
| |--تقوية العضلات
| |--تدريبات التمديد
| |--تدريبات اخرى
|
|--تعارف ودردشة
| |--تعارف ودردشة
| |--لقاء المشرفين
| |--تعارف وأعضاء جدد
|
|--منتديات الترفيه
| |--صور وكاريكاتير
| |--نكت
| |--الغاز
| |--فيديوهات
|
|--قسم كرة القدم
| |--كرة القدم العالمية
| |--كرة المغرب العربي
| | |--كروورة الجزائرية
| | |--كوورة المغربية
| | |--كووورة الليبية
| |
| |--كورة الشرق العربي
|
|--قسم الالعاب
| |--العاب PC
| |--العاب PS
| |--العاب X-BOX
|
|--متعلقات الكمبيوتر
| |--برامج الحاسب
| |--شرح لبرامج الكمبيوتر
| |--خبرات و مشاكل الكمبيوتر
| |--المواقع و الانرنت
|
|--القنوات الفضائية
|--القنوات الرياضية
|--قنوات المانغا
|--قنوات عربية
الإثنين 21 ديسمبر 2009 - 20:31
