بعض التمارينلتمديد الحوض

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
إخواني الكرام

هذه إسطوانة في تمارين الحوض وهي للمتقدمين فقط أما غيرهم فيجب أن يمروا على الإسطوانة الأولى له أيضا كما لا أنصح بممارسة هذه التمارين إلا للمتقدمين حتى لا يحدث لهم أي إصابة ، راجيا لكم التوفيق

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]